另外, 十大网赌网址知道十大网赌网址需要休息, 但有时一想到要为它腾出时间，就会让一切都变得更加难以承受. 本课程将探索一些方法，你可以把正念洒在你的日常生活中，以一种实际上可以缓解压力的方式, 乏力, 以及繁忙时期的倦怠.
通过讨论，引导调解和Q&A, 十大网赌网址将探索如何整合这些正念时刻——不管有多短——对你的幸福产生积极影响.
本次研讨会将分为两部分(2023年1月11日和18日). 你不需要注册或参加两节课，但强烈鼓励注册两节课.
面向所有层次的正念练习和体验. 你就这样来吧.
十大网赌网址的导师黎明毛(她/她)从2005年开始练习和学习内观禅修, 毕业于多个佛教课程, 包括灵岩的四年静修教师培训. 她以一种活泼的方式教学, 动态, 加拿大和美国的真诚的方法, 青少年, 有色人种, 以及各种背景的人们.
在职业路径中需要注册. 请注册以获得Zoom链接.
*参加十大网赌网址的健康激励计划的参与者有资格获得15点(15美元的信用)参加这次活动.
您必须注册“健康倡导健康激励计划”，并完成年度个人健康档案，才有资格领取任何奖金. 参加这些活动的积分将被发送到健康倡导每月为前一个月的活动. 这些积分和奖金的发放将延迟6周. 有关十大网赌网址健康激励计划的信息，请访问:http://housing.foscode.com/hr/benefits/a-healthier-u/wellness-incentive-program/
如有任何问题，请联系健康顾问Monica Fauble: mfauble@housing.foscode.com